Dauer:

 

1 Tag in der Präsenzschulung

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Handeln bevor es zu spät ist!

 

"Jeder dritte Deutsche leidet unter Stress"

Das ist nur eine von vielen Schlagzeilen, die uns in den Medien begegnen und sie kommt nicht von ungefähr.

 

Wie die Studien von mehren namhaften Krankenkassen ergeben haben, ist Stress und die physischen und psychischen Folgen, eine der häufigsten Ursachen für Krankmeldungen.

 

Stress verursacht in Deutschland 61,5 Millionen Ausfalltage und damit sind die betriebswirtschaftlichen Folgen für die Unternehmen enorm.

 

Inhalt:

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• Stress - Was ist das eigentlich?

• Hauptwege zur Stressbewältigung

• Stressoren

• Stressmanagement

• Stresstraining

• Genussmanagement

• Entspannungstraining

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Sie erfahren, wie sie mit vorhandenen Stressoren (Auslösern), die in ihrer Ursache nicht zu ändern sind, besser umgehen.

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Stress entsteht im Gehirn und diesen Ursachen wird mit kognitiven Stressmanagement und Training entgegen getreten.